Résultats garantis

Grâce à l’entraînement intensif fit20, votre potentiel santé est stimulé, votre force musculaire se développe en même temps que votre capacité fonctionnelle. Vous pouvez suivre précisément vos résultats, car vos performances sont enregistrées par votre coach personnel pendant chaque séance sur notre application dédiée. Vous pouvez ainsi visualiser clairement vos progrès. Des résultats sont souvent déjà perceptibles au bout de quelques séances seulement. La majorité des adeptes de fit20 le confirment, et continuent à suivre leur progrès.

Stimuler votre potentiel santé

Toutes les semaines, l’entraînement fit20 donne un puissant stimulus à votre organisme pour améliorer ses capacités et son état : force musculaire, vitesse, endurance cardiovasculaire, transport de l’oxygène, métabolisme des glucides et des lipides, état des os, niveau d’énergie, profil hormonal, état du cerveau, système immunitaire, résilience, posture, silhouette, souplesse, concentration, résistance au stress, et bien d’autres choses encore ! Faites le test vous-même en réservant votre séance d'essai gratuite !

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Importance du repos

Les muscles se composent de 4 types de fibres qui entrent en action selon les efforts que vous devez fournir, ou la force que vous devez développer. L’entraînement spécifique de fit20 a été conçu pour stimuler chaque type de fibre à tour de rôle, chose qui caractérise la méthode fit20.

Comme l’entraînement est très intense, il est important de prendre suffisamment de repos. Pendant la période de récupération, les muscles se renforcent tandis que la capacité fonctionnelle de votre organisme augmente. Il s’agit d’un mécanisme de réadaptation appelé surcompensation : vous recueillez les fruits de vos efforts. Il n'est donc pas nécessaire de vous entraîner plus d'une fois par semaine, laissez votre corps récupérer.

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Plus d’énergie et une meilleure condition physique

Lors des entraînements fit20, toutes les fibres musculaires sont sollicitées. Cette méthode est tellement efficace que votre force musculaire se développe rapidement. L’entraînement fit20 a également un effet bénéfique sur les « usines à énergie » de vos cellules, les mitochondries, générant une augmentation de votre niveau d’énergie. Un mécanisme spécifique se déroulant à l’intérieur des mitochondries assure que le métabolisme aérobie (nécessitant de l’oxygène) se poursuit pendant une heure et demie après chaque entraînement fit20.

Il en résulte que votre endurance cardiovasculaire augmente grâce à l’entraînement fit20. Vous vous verrez faire plus, avec moins d’efforts, et vous serez moins fatigués au cours de la journée.

Cet entraînement est intense, donc lorsque vous travaillez vos muscles, ils consomment plus d’oxygène, forçant le cœur à battre plus vite pour acheminer le sang oxygéné vers les muscles. Sachant que chez fit20 vous travaillez vos muscles correctement, votre cœur va suivre automatiquement. Il n’est donc pas nécessaire de faire du cardio en plus!

A propos de fit20

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